Selbstreflexion und Selbstmanagement

Stimmt Ihre Work-Life-Balance noch? Nur wenn alle Bereiche Ihres Lebens ausgeglichen sind geht es Ihnen gut und Sie sind leistungsfähig.

Eintägiger E-Learning Kurs mit Sprechstunde für individuelles Coaching

Die Kompetenz «Selbstreflexion und Selbstmanagement» versetzt den Einzelnen in die Lage, sein Verhalten zu kontrollieren und zu lenken.

Dies erfolgt durch das Erkennen des Einflusses der eigenen Emotionen, Vorlieben und Werte. Dies ermöglicht einen effektiven und effizienten Einsatz der eigenen Ressourcen und führt zu einer positiven Energie bei der Arbeit und einem Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit (Work Life Balance).

Unsere eigenen Emotionen, Vorlieben und Werte leiten unsere Entscheidungen und unser Handeln. Wenn man sich deren Auswirkungen bewusst ist, eröffnet dies die Möglichkeit sich selbst zu führen.

Das Reflektieren der eigenen Werte und Verhaltensweisen, das Einholen von Feedback und das Bewusstsein für die individuelle und natürliche Primärreaktion, eröffnen die Möglichkeit das eigene Verhalten zu ändern und zu verbessern.

In der Lage zu sein die Primärreaktion zu kontrollieren, unterstützt konsistentes Verhalten in der Entscheidungsfindung, in der Kommunikation und in der Führung anderer Personen.

Ein systematischer und disziplinierter Ansatz bei der täglichen Arbeit erfordert ein effektives Zeitmanagement, um prioritäre Ziele zu erreichen.

Eine Steigerung der Effizienz bei der Arbeit bedeutet nicht mehr und härter zu arbeiten, sondern eröffnet die Möglichkeit, Ergebnisse zu erreichen, die zu mehr Zufriedenheit und Motivation führen. Der Einzelne arbeitet eigenständig und unabhängig von externen Einflüssen.

In diesem eintägigen E-Learning Kurs zeigen wir Ihnen unter anderem auf:

• wie eine Sache besser zu machen ist
• sich selbst besser zu verstehen
• den Anderen in der Interaktion besser zu verstehen
• Bewusstsein über eigene Arbeitsweisen und Vorlieben 
• lernen aus Fehlern und Scheitern
• was für bewährte Methoden dafür zur Verfügung stehen
• wie Sie diese Methoden in der Praxis einsetzen können

1. Lernmodul 1 - Einleitung ins Thema
2. Lernmodul 2 - Selbstreflexion
3. Lernmodul 3 - Selbstkontrolle
4. Lernmodul 4 - Entspannung und Stressbewältigung
5. Lernmodul 5 - Selbstmanagement
6. Wissensüberprüfung mit Freigabe des Kursattests
7. Ihr Feedback zum Lernmodul
8. Downloadbereich mit Kursmaterialien

Nach Bearbeitung der Lernmodule steht eine Wissensüberprüfung mit 25 Multiple-Choice Fragen zum Thema bereit.

Ab 60% richtig beantworteter Fragen gilt der Test als bestanden und schaltet automatisch Ihr Kursattest zum Download frei. Das Kursattest beschreibt die erfolgreiche Teilnahme, die erarbeiteten Themen und den zeitlichen Umfang des E-Learning Kurses.

Das Kursattest wird auf der E-Learning Plattform gespeichert und kann jederzeit runtergeladen werden. Es gilt als Nachweisdoku- ment für 8 Weiterbildungsstunden beim IPMA/PMI Rezertifizierungsprozess.

Es sind keine Zulassungsbedingungen zu erfüllen.
Empfehlung: Sie haben schon erste Erfahrungen mit Methoden des Selbstmanagements gesammelt. 

Wir sprechen mit diesem E-Learning Kurs alle Personen an, denen die tägliche Arbeitsflut langsam über den Kopf wächst und sich dringend «reorganisieren» wollen.

UNTERRICHTSMETHODEN

Lernen Sie mit E-Learning Ort und Zeit unabhängig, in Ihrem Lerntempo!

SPRECHSTUNDE MIT INDIVIDUELLEM COACHING

Wenn gebucht, können Sie im Kalender des E-Learning Kurses eine Online-Sprechstunde, zu den angebotenen Zeiten, für ihr persönliches Coaching reservieren.

Das Coaching findet über Videokonferenz statt, dabei geht Ihr Coach auch auf persönliche, praxisbezogene Fragen zum Thema ein.

ZUTRITT ZUR E-LEARNING PLATTFORM

Der Zutritt zu Ihrem E-Learning Kurs steht Ihnen für fünf Jahre offen, mit allen Updates und Erweiterungen.

KURSKOSTEN

Einzelner E-Learning Kurs, inklusive 50 Minuten Online-Coaching:

CHF 485.-- (exkl. MWST)

Wenn Sie bei uns bereits Kurse besucht haben, offerieren wir Ihnen 25% Rabatt auf den ausgeschriebenen Preis.
Leistungen: 5 Jahre Zugriff auf den E-Learning Kurs, plus einmal 50 Minuten Coaching, plus downloads von Arbeitsmaterialien.

Abonnements ohne Online-Coaching:

2 E-Learning Kurse CHF 900.-- (exkl. MWST) 3 E-Learning Kurse CHF 1'240.-- (exkl. MWST) 4 E-Learning Kurse CHF 1'510.-- (exkl. MWST)

50 Minuten Sprechstunde zu CHF 100.-- können im Anmeldeformular für jeden E-Learning Kurs individuell dazu gebucht werden.
Leistungen: 5 Jahre Zutritt zu den gebuchten E-Learning Kursen, plus Downloads von Arbeitsmaterialien.

Kursprogramm