90 Minuten Online-Workshop.

1.7.2025 | 18:00 - 19:30

CHF 75.00

Fällt es Ihnen schwer, „Nein“ zu sagen und Ihre eignen Grenzen zu setzten? Haben Sie oft das Gefühl, sich selbst und Ihre Bedürfnisse zugunsten anderer zurückzustellen? Dann ist dieser online Workshop genau richtig für Sie.

Lernen Sie in diesem interaktiven Training, wie Sie durch klares und selbstbewusstes Abgrenzen mehr Freiheit und damit auch Zeit und Lebensqualität gewinnen. Entdecken Sie, wie Sie Ihre eigenen Prioritäten setzen, ohne dabei Schuldgefühle zu entwickeln oder Angst vor Konflikten zu haben.

Das erwartet Sie:
Vom Ja-sagen zum Nein-Profi: Erkennen Sie, warum es Ihnen schwerfällt, „Nein“ zu sagen, und wie Sie dies ändern können.
Verhaltensstile verstehen: Erfahren Sie, wie Sie zwischen passivem, aggressivem und durchsetzungsfähigem Verhalten unterscheiden und Ihren eigenen, authentischen Stil finden.

Praktische Übungen: Entwickeln Sie konkrete Strategien und Sätze, um „Nein“ zu sagen und Ihre Grenzen zu wahren.
Selbstreflexion: Erarbeiten Sie, in welchen Situationen Sie künftig öfter „Nein“ sagen möchten und wie Sie dies erfolgreich umsetzen können.

Anmeldung: Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz. Erleben Sie, wie befreiend es sein kann, Ihre eigenen Grenzen zu setzen und respektvoll zu verteidigen. Die Plätze sind auf 12 Personen begrenzt.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, ihre Zeit und Energie besser zu schützen, indem sie persönliche Grenzen setzen und selbstbewusst „Nein“ sagen. Egal, ob im beruflichen oder privaten Kontext – gewinnen Sie mehr Klarheit und Selbstbestimmung in Ihrem Leben.

Kurs / Seminar | E-Learning

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