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Resilienz-Training - Seelische Abwehrkräfte stärken

Beschreibung

Resilienz ist die Widerstandsfähigkeit und innere Stärke der Seele. Resilienz hilft, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen. Sie ermöglicht es uns, uns neuen Gegebenhei­ten anzupassen, Enttäuschungen und Krisen zu bewältigen und uns weiter zu entwickeln. Die gute Nachricht lautet: Resilienz kön­nen Sie trainieren. Veränderungen im Umfeld, Stress, zu viele Meetings, ständige Erreichbarkeit fordern uns heraus. Führungs­kräfte arbeiten oft mit überhöhter Geschwindigkeit und finden manchmal kaum noch Zeit für die strategischen Aufgaben. Leis­tungsstarke Mitarbeitende und Vorgesetzte brauchen Resilienz.

Ziel

  • Gestärkt zukünftigen Ereignissen entgegensehen
  • Freiheit zur Ent­scheidungsfindung zurückgewinnen
  • Sensibilisierung für Stress­wahrnehmung und Burnout-Prävention
  • ,Stehauf-Kompetenz" er­weitern

 

Inhalt

  • Reflexion der persönlichen Situation und Resilienz-Check
  • Übungen in achtsamer Selbstwahrnehmung
  • aktives Üben in einer klei­nen Gruppe
  • erlernen einer effektiven Stressbewältigungsmethode
  • kurze Theorie-Inputs

Zielgruppe

Privatpersonen, Arbeitende, Selbstständige und Führungskräfte. Dieses Seminar ist für alle Menschen, die Spass daran haben, ihre Stärken zu verbessern und kraftvoll mit Belastungen umzugehen.

Weitere Informationen

Datum 21.01.22 - 22.01.22
Zeit 08:30 - 17:00
Kursort BWK Berufliche Weiterbildungskurse
Zähringerstrasse 15
3400 Burgdorf
+41 34 530 22 22
Preis CHF 690.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert Ja
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