weiterbildung.swiss - Navigation

Das Schweizer Kursportal powered by:
Logo, SVEB - Schweizerischer Verband für Weiterbildung
fr it

Achtsames Pilates - für eine bewusste Mitte

Beschreibung

Pilates ist eine sanfte Form, unseren Körper effektiv zu trainieren. Der ganze Körper wird mobilisiert und gestärkt. Die Übungen lassen sich in Schwierigkeitsgrad und Intensität individuell anpassen und sind deshalb für Anfänger und Fortgeschrittenen gleichermassen geeignet.

In diesem Kurs legen wir besonderen Wert auf das bewusste Spüren unserer stabilisierenden Muskulatur und den achtsamen Umgang mit unserem Körper.

Von den Füssen bis zum Hinterkopf mobilisieren wir unsere Gelenke. Wir atmen bewusst, nehmen den Beckenboden und das Zwerchfell in den Fokus, aktivieren unsere tiefliegenden feinen Muskeln, und verbessern so unmittelbar Haltung und Körpergefühl.

Wir werden uns unserer stabilisierenden Mitte bewusst und Schmerzen in den Gelenken und im Rücken verbessern sich. Es werden Ressourcen aufgebaut, und wir generieren so mehr Energie und Kraft für unseren Alltag, damit wir uns rundum wohl und auf allen Ebenen gestärkt fühlen.

Daten: 20.9.; 27.9.; 4.10.; 25.10.; 8.11.; 15.11.; 22.11.; 29.11.; 6.12.; 13.12. 2019 (10 Termine), jeweils freitags 8.30 bis 9.30 Uhr

Leitung: Simone Nipp, Balzers

Beitrag: CHF 190.- (für alle 10 Termine)

Wir bitten um Anmeldung bis 13. September 2019.

Zielgruppe

Alle

Weitere Informationen

Datum 20.09.19
Kursort Bildungs- und Seminarhaus Gutenberg
Burgweg 8
9496 Balzers
+423 388 11 33
 
Mit Ihrem Besuch auf unserer Website stimmen Sie unserer Datenschutzerklärung und der Verwendung von Cookies zu. Dies erlaubt uns unsere Services weiter für Sie zu verbessern. OK