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Gesunde Ernährung für mehr Leistungsfähigkeit

Beschreibung

Den Überblick im Ernährungsdschungel behalten !

Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung fehlt oft die Zeit und das nötige Wissen. Dabei hängt unsere Gesundheit und Fitness – und damit auch die Konzentrations- sowie die Leistungsfähigkeit – zu über 60 % von der Ernährung ab. Der Mensch besteht morgen aus dem, was er heute isst. Sie lernen, wie Sie sich kurz- und langfristig richtig ernähren, um beruflich und privat fitter und gesünder zu werden. Praktische Tipps vom energiespendenden Frühstück über den optimalen Pausensnack und den genussvollen Business-Lunch bis hin zum idealen Abendessen helfen, das Gelernte sofort im Alltag umzusetzen.

Ziel

  • Zusammenhang von Stress, Stoffwechsel und Verdauung
  • Warum wir lernen müssen, genügend zu trinken
  • Gute und schlechte Kohlehydrate, gesunde und gefährliche Fette, Vitamine & Co.
  • Einkaufen und auswärts essen – auf was ist zu achten?
  • Der Blutzuckerspiegel und das Cholesterin
  • Wie beeinflusst Ernährung unseren Schlaf?

Zielgruppe

Personen, die sich Tipps wünschen um sich im Arbeitsalltag vitaler zu ernähren, auch wenn die Zeit am Arbeitsplatz dazu beschränkt ist.

Kursart

Tages-Seminar

Datum 21.10.22
Zeit 08:30 - 16:30
Kursort Praxis-Brücke Seminare AG
Jagdgasse 1
4310 Rheinfelden
+41 61 831 10 10
Lektionen 8
Teilnehmer min Tn.: 3
Preis CHF 430.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert Nein
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