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Wim Hof Methode im Appenzeller Heilbad

Beschreibung

Durch die WIM HOF METHODE lernen, zehn Minuten entspannt in ein Eisbad zu liegen – wie das geht, zeigt die Bernerin Helena Hefti Wenger im wunderschönen Ambiente des Appenzeller Heilbads.


27.10.2019 | 19:00 - 21:00
28.10.2019
29.10.2019


So 17. November 2019 ab 19.00 Uhr bis Di 19. November 2019 14.00 Uhr
Ab CHF 345.00

Ziel

Durch die WIM HOF METHODE lernen, zehn Minuten entspannt in ein Eisbad zu liegen – wie das geht, zeigt die Bernerin Helena Hefti Wenger im wunderschönen Ambiente des Appenzeller Heilbads.

Inhalt

Mit Helena Hefti Wenger lernen Sie das beglückende Atem- und Kältetraining genussvoll in der Appenzeller Landschaft kennen: Der Holländer Wim Hof (1959) begeistert weltweit tausende von Menschen mit seiner Methode. Helena Hefti Wenger wird Sie in seine Atemtechnik und in das Mentaltraining einführen. Sie lernen Widerstände gegen die Kälte loszulassen und ihr mit entspanntem Körper und einem ruhigen Geist zu begegnen – ein beglückendes Erlebnis und ein nachhaltiges «Werkzeug» für Ihren Alltag sind die Belohnung. In beruflichen Stresssituationen und in privaten Herausforderungen werden Sie zukünftig auf die Methode zurückgreifen und sich bestimmt besser fokussieren können.

alsam bietet mit dem Appenzeller Heilbad einen genussvollen Rahmen für einen sanften Einstieg in die Methode: Atem- und Kaltwasserübungen, Theorie-Einheiten, der frühmorgendliche Spaziergang und eine Yoga-Lektion sorgen für anregende und gleichzeitig entspannte Tage.

Das Kaltwassertraining findet am Montag- und Dienstagmorgen früh im Sauna-Garten des Appenzeller Heilbads statt. Im Anschluss an das Frühstück (inbegriffen) bleibt jeweils Zeit zum Wellnessen.

Voraussetzung

Maximal 30 Teilnehmer*nnen – Frühzeitiges Buchen wird empfohlen! Im Ticket inbegriffen ist der Kurs, die beiden Eintritte ins Appenzeller Heilbad inkl. Frühstück sowie eine Yoga-Einheit. Ihr Zimmer im Hotel Heiden inkl. Verpflegung reservieren Sie bitte separat. Es ist möglich, eine andere zentrumsnahe Unterkunft in Heiden zu buchen. Der Veranstalter übernimmt keinerlei Haftung. Versicherungen sind Sache der TeilnehmerInnen. Mit einer Ticketbuchung erklären Sie sich damit einverstanden.

 

Kursart

Basiskurs

Weitere Informationen

Datum 27.10.19
Zeit 19:00 - 21:00
Kursort Appenzeller Heilbad Unterrechstein
Unterrechstein 455
9035 Grub AR
Teilnehmer / max Tn.: 30
Preis CHF 345.-
 
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