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Bauch Beine Po

Datum 23.04.24 - 30.04.24
Zeit 08:30 - 09:20
Kursort Klubschule Migros Rapperswil
8640 Rapperswil
+41 58 568 64 20
Garantierte Durchführung Ja
Lektionen 2x50 min
Teilnehmer min Tn.: 8 / max Tn.: 16
Kursanbieter Klubschule école-club
Preis CHF 40.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert Ja
eduQua

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit spezifischen Hilfsmittel helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Ziel

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Warm-up
  • Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln)
  • Cool-down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zielgruppe

  • Sie möchten Ihre Problemzonen definieren und straffen.
  • Für Personen ab 16 Jahren

Bemerkung

  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.

Weitere Informationen

Datum 23.04.24 - 30.04.24
Zeit 08:30 - 09:20
Kursort Klubschule Migros Rapperswil
8640 Rapperswil
+41 58 568 64 20
Garantierte Durchführung Ja
Lektionen 2x50 min
Teilnehmer min Tn.: 8 / max Tn.: 16
Kursanbieter Klubschule école-club
Preis CHF 40.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert Ja
eduQua
 
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