Möchten Sie aus der Stille Kraft schöpfen und den eigenen Weg zur Mitte (=Medi) finden? Mit Meditation können Sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen, inneren Frieden und tieferes Verständnis für das eigene Leben finden. Zum Kursinhalt gehören bewusste Atmung, Entspannung und verschiedene Meditationstechniken.

• Sie kennen die Grundübungen der Meditation.
• Sie können einfache Meditationstechniken für sich zu Hause anwenden.
• Sie regulieren bewusst Ihre Aufmerksamkeit und können tiefe Ruhe empfinden.

• Tiefe Atem- und Entspannungsübungen
• Verweilen in der Stille
• Meditative Betrachtungen
• Bewusstwerdung der inneren, geistigen Kraft

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

• Sie möchten die Kunst der Meditation erlernen.
• Für Personen ab 16 Jahren

Kursinformationen