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Pilates meets TRX

Datum 17.10.24 - 14.11.24
Zeit 20:00 - 20:50
Kursort Klubschule Migros Aarau
5000 Aarau
+41 58 568 98 00
Lektionen 5x50 min
Teilnehmer min Tn.: 8 / max Tn.: 16
Kursanbieter Klubschule école-club
Preis CHF 90.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert Ja
eduQua

Beschreibung

In diesem Kurs wird das ganzehitliche Pilatestraining mit dem innovativen TRX-Suspenison Training (Schlingentraining) kombiniert. Beide Programme fokussieren stark auf die Tiefenmuskulatur und ergänzen sich optimal. Durch neue Inputs und die Instabilität der Schlingentrainer werden die Übungen noch intensiver, Sie schaffen einen neuen Trainingsreiz und profitieren von beiden Trainingsarten optimal.

Ziel

  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in Kombination mit dem TRX Suspension Training.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Einstieg in die Lektion und Warm-up
  • Pilates-Übungen mit mittlerem bis hohen Schwierigkeitsgrad zur Stärkung der Körpermitte mit Unterstützung des TRX
  • Gezielter Einsatz von Hilfsmitteln zur Intensivierung der Übungen
  • Ausklang mit Entspannungstechniken

Voraussetzung

Sie haben bereits Erfahrung mit Pilatestraining, Sie haben zum Beispiel ein tieferes Kursniveaus besucht oder bringen individuelle Vorkenntnisse mit.

Zielgruppe

Sie suchen ein herausforderndes Training, dass sowohl die Kraft wie auch die Bewegungskoordination verbessert.

Bemerkung

  • Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Weitere Informationen

Datum 17.10.24 - 14.11.24
Zeit 20:00 - 20:50
Kursort Klubschule Migros Aarau
5000 Aarau
+41 58 568 98 00
Lektionen 5x50 min
Teilnehmer min Tn.: 8 / max Tn.: 16
Kursanbieter Klubschule école-club
Preis CHF 90.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert Ja
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