Découverte des fonctions des différentes parties du corps pour une meilleure mobilité.

• Acquérir une meilleure connaissance de son corps, en découvrir les possibilités et en éliminer les tensions
• Harmoniser et économiser ses mouvements pour retrouver la souplesse des articulations
• Eliminer les mauvaises postures

• Etirements, mise en mouvement de toutes les parties du corps
• Elimination des tensions
• Exercices d´assouplissement debout et au sol

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Personnes âgées de 16 ans et plus

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