Le PiYo est un mélange de deux disciplines qui peut être pratiqué par tous et à tout âge. Il affine et tonifie la silhouette, améliore les dysfonctionnements, corrige les mauvaises habitudes posturales et harmonise le corps et l´esprit.

• Apprendre les postures du Pilates et du Yoga et la respiration adaptée à ces disciplines
• Tonifier et affiner la silhouette
• Améliorer sa souplesse
• Retrouver un équilibre physique et mental

• Exercices de Pilates et de Yoga
• Travail sur la respiration
• Renforcement musculaire avec ou sans engins
• Exercices de souplesse et d´équilibre
• Relaxation

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
• Pour personnes dès 16 ans.

• Veuillez apporter des vêtements d´entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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