Le Functional Training ou entraînement fonctionnel reproduit les mouvements quotidiens du corps humain. Ce cours, sous forme de circuit, vise à solliciter tout le corps d´une façon naturelle, afin de le sculpter et d´en améliorer ses performances. Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel procure rapidement une augmentation de l´endurance.

• Renforcer et raffermir son corps
• Augmenter son endurance
• Augmenter le métabolisme pour perdre des graisses Se donner un défi personnel

• Exercices de renforcement du corps et de stabilisation des articulations grâce à l´utilisation d´engins tel que : TRX, Bulgarian bag, Kettlebell, Bosu, élastiques, cordes, etc.

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Personnes âgées de 16 ans et plus

• Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Kursinformationen