• Saper eseguire in autonomia i movimenti del Tai Chi Chuan e realizzare una sequenza di movimenti con fluidità
• Imparare a respirare più profondamente, favorire la consapevolezza corporea e la naturale flessibilità fisica

Il Tai Chi comprende numerosi stili, che prevedono esercizi differenti. A seconda delle persone partecipanti al corso, vengono insegnati stili diversi.

• Introduzione a Yin e Yang
• Movimenti/esercizi di Tai Chi Chuan
• Movimenti, sequenze di esercizi, allenamento della postura, tecnica di respirazione
• Illustrazione della circolazione dell´energia vitale

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

• Persone alla ricerca di una forma di movimento in grado di conciliare corpo e mente
• Persone a partire da 16 anni

• Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un´assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch
• In questo corso le attività si svolgono a piedi nudi o indossando scarpe da ginnastica leggere. Si consiglia di indossare abiti ampi e comodi.

Kursinformationen