Le Piloxing® se compose de 40% de boxe, de 40% de Pilates et de 20% de danse. Les participants peuvent donc développer leurs muscles tout en améliorant leur endurance cardio-vasculaire.

La programmation de PILOXING® est basé sur le principe du conditionnement en intervalles. Le conditionnement en intervalles est une science moderne qui vise à maximiser son entraînement dans une période de temps limité. En exécutant une séquence d´intervalles, alternant entre des blocs de haute intensité et de récupération, le corps est en constante stimulation ce qui le mène à brûler plus de calories.

• Comme suggère son nom, PILOXING® est une fusion de la boxe et des pilates. Puisqu´elles s´apparentent à être très différentes l´une de l´autre, il peut être difficile de visionner à quoi peut ressembler la fusion de ces deux formes d´entraînement. Cependant, elles ont plus en commun qu´on le pense. Avant tout, la boxe et les pilates reposent sur le même principe : celui qu´on travaille de ses abdominaux, son centre musculaire. Les mouvements qui découlent de toutes deux proviennent de la même source, ce qui donne un sens concret à leur fusion. De plus, ils partagent plusieurs concepts clés, ce qui fortifie leur union : Concentration- Focus- Contrôle

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Personnes âgées de 16 ans et plus

• Veuillez apporter des vêtements d´entraînementet, des chaussettes antidérapantes et un linge.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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