Chaque leçon contient

• des exercices de respiration et de mobilisation
• des exercices Pilates
• de la détente

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné demanière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
• Pour personnes dès 16 ans.

• Veuillez apporter des vêtements d´entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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