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Achtsamer Yoga und Meditation

Beschreibung

Die ganzheitliche Durcharbeitung des Körpers (Asana), die Übung des Atems (Pranayama) und die organische Systematik des Yoga-Weges (sog. 8-gliedriger Yoga) eröffnen einen integralen Zugang zu Achtsamkeit, Meditation, Selbstbesinnung und Sammlung.
Der Kurs ist geeignet für Menschen mit Erfahrung auf dem Yoga-Weg oder anderen spirituellen Wegen, kann aber auch von Menschen, die damit beginnen, sich spirituell zu orientieren, besucht werden. Die Yoga-Übungen werden - wie es in der Krishnamacharya-Tradition üblich ist - den Voraussetzungen und Bedürfnissen des Einzelnen angepasst. Besonderes Gewicht wird auf die Entwicklung von Achtsamkeit gelegt, sowohl bei der Körperübung als auch durch Integration der Elemente "achtsames Schreiben" und "Achtsamkeitsdialog". Texte der indischen (v.a. Yoga-Sutras, Sri Aurobindo und buddhistische Texte) und biblischen Traditionen erschließen den Sinn der Yoga-Übung und regen zum eigenen Nachdenken über den Sinn des Lebens an.
Im Tagesablauf wechseln sich Übungsphasen mit Vortrag und Reflexion ab. Der Kurs findet überwiegend im Schweigen statt. Persönliches Gespräch als Angebot.

Inhalt

Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation, Vortrag, Gespräch (Gruppe und einzeln), interreligiöse Reflexion

Zielgruppe

Menschen mit Interesse an einem spirituellen Übungsweg, der Körper und Atem integriert. Die Übungen werden bei Bedarf individuell angepasst.

Bemerkung

<div class="ce_text langtext"> <h4>Impulse für Ihren weiteren Weg</h4> Kennenlernen einer spirituellen Übungspraxis, die Körper, Geist und Seele umfasst und im Alltag selbständig fortgeführt werden kann. Interreligiöses Verständnis spiritueller Praxis. </div> <div class="ce_text langtext"> <h4>Voraussetzungen</h4> Interesse an einem körperbasierten spirituellen Übungsweg, ein gewisses Mass an psychischer Stabilität. Eine besondere Gelenkigkeit wird nicht vorausgesetzt. </div>

Weitere Informationen

Datum 29.04.20 - 03.05.20
Kursort Lassalle-Haus Bad Schönbrunn
6313 Edlibach
+41 41 757 14 14
 
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