Zurück zum Wesentlichen

Die Ernte ist eingebracht, die Blätter fallen. Die Natur zieht sich zurück. Der Herbst lädt ein sich nach der Sommerfülle wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Die Übungen des 5-Phasen QiGong folgen den Qualitäten des Jahreskreises. Sie ermöglichen, den Wandel der Natur und des eigenen Lebens nachzuempfinden.

QiGong ist eine sanfte Bewegungsmeditation. Im Kurs erlernen Sie alle 5 Phasen. Passend zur Jahreszeit wird im gemeinsamen Austausch, der Atemarbeit und der Visualisierung des Herbstes eine besondere Rolle spielen.

Die Bewegungs-Übungen sind für jedes Alter geeignet und bedürfen weder körperlicher Fitness, noch Vorkenntnissen. Dieser Tag sowohl für Anfänger:innen wie auch für Menschen geeignet, die die 5-Phasen vertiefen oder auffrischen möchten.

Arbeitsweise
5-Phasen-QiGong, Austausch, Atemübungen, Selbstmassage, Körperreise, Stille.

Hinweis
Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Kursprogramm