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Produktive Gelassenheit durch effizientes Stressmanagement

Beschreibung

Digitalisierung und künstliche Intelligenz beschleunigen die tägliche Arbeit mehr und mehr. Stressresistente Menschen verfügen über innere Stärke und körperliche Energiebalance. Das ist für alle wichtig, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig, erfolgreich und gesund bleiben wollen und darüber hinaus berufliche Getriebenheit in produktive Gelassenheit umtauschen möchten.

Ziel

Erhöhung der Stresskompetenz und der Energiebalance

  • Stressresistenz in drei Schritten
  • Effiziente Techniken zur Leistungssteigerung
  • Quick wins: Energie auftanken durch kraftvolle Kurzübungen
  • Selbstwirksamkeit steigern mit dem «starken Ich»
  • Fokussierte Gelassenheit dank Herz-Intelligenz
  • Emotionalen Stress loslassen und Lebenszufriedenheit steigern
  • Tool Box und Trainingsplan

Voraussetzung

Motivation für eine Auseinandersetzung mit sich selbst und die Freude, Neues zu erforschen.

Weitere Informationen

Datum 29.09.20
Zeit 09:00 - 17:00
Kursort Bildungszentrum für Erwachsene BiZE
Riesbachstrasse 11
8008 Zürich
Teilnehmer min Tn.: 6 / max Tn.: 10
Kursanbieter EB Zürich
Preis CHF 290.-
 
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