J´arrête de râler sur...
Beschreibung
On ressent parfois l´envie et le besoin d´exprimer son mécontentement ou sa frustration. On le fait bien souvent sans s´en rendre compte à longueur de journée, on s´affirme en râlant et par conséquence on subit tout ce qu´on ne veut pas.
Ce qu´on observe, c´est qu´on râle le plus souvent sur les personnes qu´on aime le plus. Au lieu de râler, pourquoi ne pas essayer de communiquer, de penser à ce que l´on désire et à être reconnaissant de ce que l´on a déjà ?
Voulez-vous changer et avoir plus d´harmonie dans vos échanges ?
La formatrice est ambassadrice de la démarche "J´arrête de râler sur mes enfants et/ou sur mon conjoint". Elle s´est formée auprès de Christine Lewicki, auteure de la méthode.
Ziel
- 21 jours consécutifs sans râler
- Apprendre à communiquer autrement grâce à la communication non violente
- Exprimer ses émotions et ses besoins.
Inhalt
- Définition de râler
- Sous les râleries, des besoins non satisfaits
- La méthode de la communication non violente
- Les étapes pour s´exprimer sans râler et oser la nouvelle langue
- Changer les conversations
- Le challenge des 21 jours et ses phases.
Voraussetzung
Avoir l´envie de changer.
Zielgruppe
Famille, couple, personne individuelle.