On ressent parfois l´envie et le besoin d´exprimer son mécontentement ou sa frustration. On le fait bien souvent sans s´en rendre compte à longueur de journée, on s´affirme en râlant et par conséquence on subit tout ce qu´on ne veut pas.
Ce qu´on observe, c´est qu´on râle le plus souvent sur les personnes qu´on aime le plus. Au lieu de râler, pourquoi ne pas essayer de communiquer, de penser à ce que l´on désire et à être reconnaissant de ce que l´on a déjà ?
Voulez-vous changer et avoir plus d´harmonie dans vos échanges ?
La formatrice est ambassadrice de la démarche "J´arrête de râler sur mes enfants et/ou sur mon conjoint". Elle s´est formée auprès de Christine Lewicki, auteure de la méthode.

• 21 jours consécutifs sans râler
• Apprendre à communiquer autrement grâce à la communication non violente
• Exprimer ses émotions et ses besoins.

• Définition de râler
• Sous les râleries, des besoins non satisfaits
• La méthode de la communication non violente
• Les étapes pour s´exprimer sans râler et oser la nouvelle langue
• Changer les conversations
• Le challenge des 21 jours et ses phases.

Avoir l´envie de changer.

Famille, couple, personne individuelle.

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