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Je pose mes limites : dire non à l´autre c´est se dire oui à soi

Beschreibung

Est-il possible de s´affirmer sans écraser l´autre ? Comment poser ses limites ? Qu´est-ce qui nous empêche de le faire : quelles sont nos peurs ? Respecter l´autre, et apprendre à se respecter soi-même pour pouvoir poser ses limites et apprendre à dire « non ».

Ziel

  • S´affirmer, prendre sa place, prendre position, poser des limites claires
  • Comprendre le processus du savoir dire « non »
  • Identifier ses peurs inhérentes à l´affirmation de soi et s´en libérer
  • Renforcer sa confiance en soi et se connaître, se réapproprier ses valeurs
  • Gérer ses émotions dans les situations difficiles

Inhalt

  • Au cours de cette matinée, nous expérimenterons le processus de l´affirmation de soi à travers des exercices collectifs , puis chacun pourra travailler sur une situation particulière du savoir dire « non » et l´expérimenter
  • Un cahier ressources sera remis à chacun
  • Des conseils individualisés seront possibles en suivi à la demande

Voraussetzung

Aucun

Zielgruppe

Adultes tous niveaux (18 ans)

Weitere Informationen

Datum 28.09.19
Zeit 09:00 - 12:00
Kursort Ecole-club Migros Monthey
1870 Monthey
+41 27 720 67 60
Lektionen 3x50 min
Teilnehmer min Tn.: 6 / max Tn.: 10
Kursanbieter Klubschule école-club
Preis CHF 78.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert Ja
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