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Strategien zur Stressbewältigung

Beschreibung

Sie möchten gelassen bleiben, auch wenn der Terminplan eng wird und viele Aufgaben warten? In unserem Seminar lernen Sie Methoden der Stressbewältigung kennen. Auf dass Sie den nächsten Herausforderungen in Beruf und Alltag mit einem gesunden Selbstbewusstsein begegnen.

Ziel

Sie kennen die verschiedenen Prozesse und Themen der Stressauslösung und setzen sich damit auseinander. Sie erkennen die Zusammenhänge von Herausforderung und Überforderung. Sie erkennen typische Verhaltensmuster an sich und anderen. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten und Methoden der Stressbewältigung kennen und transferieren diese in das Berufs- und Familienleben.

Inhalt

  • Grundlagen der Stressbewältigung im Berufs- und Familienleben
  • Grundlagen des Zeit- und Stressmanagements
  • Grundlagen des Energie- und Ressourcenmanagements
  • Entspannung und Energie

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Zielgruppe

Personen, die sich für das Thema Stress und deren Auswirkungen interessieren und/oder davon direkt betroffen sind. Firmen/Führungskräfte, die sich einen Überblick über das Thema verschaffen wollen.

Kursart

Bei diesem Kurs erhalten Sie ein Attest der Klubschule, welches die Lerninhalte bestätigt, sofern Sie 80% des Kurses besucht haben.

Weitere Informationen

Datum 03.04.20
Zeit 08:30 - 16:20
Kursort Klubschule Migros Olten
4600 Olten
+41 58 568 94 94
Lektionen 7x50 min
Teilnehmer min Tn.: 6 / max Tn.: 12
Kursanbieter Klubschule école-club
Preis CHF 420.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert Ja
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