Cette journée d'atelier est centrée sur l'intégration des outils et  techniques de méditation et de relaxation basé sur l'attention: cet angle de vue porté à l'attention permet de prendre en compte nombres d'approches différentes: mindfulness, pleine conscience, autohypnose et ACT ( acceptation et engagement) dans les processus d'accompagnement en coaching et en formation individuel.

L'atelier peut-être suivi en salle à la date prévue à Yverdon ou en ligne toute l'année à domicile. ( choix de l'option en salle ou en ligne au moment de l'achat)
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Cet atelier vous permettra de d'intégrer des instruments de méditation et de relaxation à vos séances de coaching ou d'autocoaching personnel. Que ce soit en coaching de projet, en résolution de problème ou en coaching scolaire ou parental. 

Notre modèle d'intervention en coaching s'appuie sur quatre étapes distinctes: Relation - Attention - Explicitation et Solutions. L'attention est donc partie prenant du processus de résolution de problème en coaching. Nous nous intéresserons donc particulièrement à cette dimension du processus de coaching ou d'autocoaching personnel.

L'atelier peut -être suivi pour une intégration personnelle de ces outils, la journée correspond à un suivi de coaching individuel. Cet atelier est tout public.

- Comment choisir les techniques de relaxation et de gestion du stress pour et avec vos clients.

- Comprendre les effets du travail sur l'attention en coaching individuel

- Comment mettre en place un suivi individualisé pour un client ou pour soi-même

La méditation pleine conscience (Mindfulness) offre un suivi thérapeutique très complet. Comment réaliser une adaptation de cette technique à une simple intervention de coaching individuel. 

L'ACT développe et offre un version améliorée de la pleine conscience, cette méthode est plus facilement intégrable à un suivi en coaching. Elle est aussi plus complète car elle intégre les valeurs et le projet de vie dans le suivi.  

Nous découvrirons ensemble des approches simples et facilement mobilisable durant l'intervention en coaching ou la formation individuel, quelque soit d'ailleurs la complexité de l'intervention. 

Prendre en compte simplement la complexité reste pour nous un leitmotiv des ateliers formation Educh.ch. 

La journée fait partie du programme de formateur - coach individuel, elle peut être suivie individuellement par toute personne intéressée et ne nécessite aucun prérequis particulier.

Prix: 150.- la journée y compris Document de cours et Espace E-learning individuel après le cours.

 Objectifs

- Connaître les outils et techniques de Mindfulness et de la pleine conscience

- Savoir situer ses techniques dans l'environnement des techniques de relaxation.

- Développer ses propres ressources par un processus d’auto-coaching.

- Savoir faire un profil individuel de relaxation et pouvoir ainsi choisir dans la palette des techniques proposées aujourd'hui.

- Être capable d'organiser l'utilisation de ses techniques au quotidien et dans le cadre de l'intervention coaching.

 Contenu

- Intervention de coaching en gestion émotionnelle

- Définition des techniques de la cohérence cardiaque.

- Définition de ses compétences individuelles.

- Repérer ses propres ressources et limites.

- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.

- La cohérence cardiaque comme élément de contrôle de la relaxation.

 Ouverture d'esprit

 Méthodologie

Processus de formation par l'acquisition de compétences au travers de la réalisation d'un projet individualisé.

Dispositif mixte en salle et suivi E-learning après la formation

Techniques de formation:

- Courts exposés, Exercices pratiques.

- Processus d’auto-coaching.

- Exercices individuels et en dyades.

- Transfert des apprentissages dans le contexte de l'apprennant.

- Atelier en ligne pour favoriser la mise en pratique entre les modules de formation.

- Réalisation d'un travail de rédaction sur le processus de formation.

- Approches psycho-physiologique, cohérence cardiaque, TCC, pnl et analyse transactionnelle.

 Atelier 

Kursprogramm