Vorkochen hat jetzt einen trendigen Namen: Meal Prep! Statt die frischen Lebensmittel im Kühlschrank zu lagern, wird einmal pro Woche vorgekocht und alles in Einmachgläsern oder Frischhaltedosen portioniert und kühlgestellt. Die Mahlzeiten müssen nur noch erwärmt werden. So gelingt es Ihnen, sich bewusst und gesund zu ernähren und die Verlockung sinkt, bei Hunger nach etwas Ungesundem zu greifen. Nebenbei wird Ihr Geldbeutel geschont.

• Welche Lebensmittel eignen sich zum Vorkochen (Meal Prep)
• Hygiene

• Ideen und Rezepte
• Tipps zum richtigen und schonenden Vorkochen, Einmachen und Tiefkühlen

Interesse an gesunder Ernährung

Vielbeschäftigte Personen, welche sich bewusst und gesund ernähren möchten.

Die Zeiten verstehen sich inklusive Essenszeit. Nach dem Essen übernehmen wir den Abwasch für Sie.

Kursinformationen