Mit Leichtigkeit loslassen und Kraft aufbauen - im Aerial Yoga werden Elemente aus dem Yoga und der Luftakrobatik verbunden. Sie pendeln, schweben, dehnen und kräftigen Ihren Körper mithilfe eines an der Decke befestigten Tuchs und erfahren so ein ganz neues Körpergefühl. In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung in das Aerial Yoga. Um im aufgehängten Tuch schweben und pendeln zu können, sollten Sie wissen, wie Sie in das Tuch ein- und aussteigen, welche Sicherheitshinweise beachtet werden müssen und welches die Grundhaltungen sind. Machen Sie sich ein erstes Bild von Aerial Yoga und tauchen Sie in das Gefühl der Schwerelosigkeit ein!

• Sie erhalten die wichtigsten Informationen zu Aerial Yoga
• Sie können problemlos in das Tuch ein- und aussteigen
• Sie kennen die Sicherheitshinweise
• Sie haben ein erstes Mal das Gefühl von Schwerelosigkeit beim Aerial Yoga erlebt.

• Informationen zu Aerial Yoga und den Vorteilen des Schwebens
• Sicherheitshinweise beim Aerial Yoga
• Ein- und Ausstieg in das Tuch
• Einfache Grundhaltungen
• Erste Übungen

Für Aerial Yoga ist eine gewisse Grundspannung im Körper, ein gutes Gleichgewicht sowie eine Grundbeweglichkeit erforderlich. Für das Einsteigen in das Aerial-Yoga- Tuch sollte das Knie bis auf Bauchhöhe angezogen werden können. Ab einem Körpergewicht von 110 kg ist Aerial Yoga nicht zu empfehlen.

• Sie suchen nach einem einzigartigen Yoga-Erlebnis.
• Sie wünschen sich ein Training, das Körper und Geist aktiviert.
• Für Personen ab 16 Jahren

• Sie benötigen Trainingskleidung (bitte aus hygienischen Gründen keine Trägershirts)

Kursinformationen