Cardio Toning
Datum
13.05.24
- 01.07.24
Zeit
20:15
- 21:05
Garantierte Durchführung
Ja
Lektionen
7x50 min
Teilnehmer
min Tn.: 8 / max Tn.: 16
Preis
CHF 126.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert
Ja
Ziel
- Sie kräftigen den ganzen Körper und fördern die Gesundheit.
- Sie steigern Ihr Fitnesslevel und Ihre Ausdauer.
- Sie verbessern die Körperhaltung.
Inhalt
- Warm-up
- Herz-Kreislauftraining in verschiedenen Variationen
- Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel
- Koordination
- Cool-down und Stretching
Voraussetzung
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Zielgruppe
- Sie suchen ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
- Sie haben Freude an einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining
- Für Personen ab 16 Jahren
Bemerkung
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
Weitere Informationen
Datum
13.05.24
- 01.07.24
Zeit
20:15
- 21:05
Garantierte Durchführung
Ja
Lektionen
7x50 min
Teilnehmer
min Tn.: 8 / max Tn.: 16
Preis
CHF 126.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert
Ja