Fight Power
Datum
01.05.24
- 03.07.24
Zeit
19:00
- 19:50
Garantierte Durchführung
Ja
Lektionen
10x50 min
Teilnehmer
min Tn.: 7 / max Tn.: 16
Preis
CHF 180.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert
Ja
Beschreibung
Fight Power ist ein schweisstreibendes Powertraining mit Kampfsportelementen. Ohne gegnerischen Körperkontakt erlernen Sie zu mitreissender Musik verschiedene Box- und Kicktechniken. Verschiedene Kombinationen ermöglichen Ihnen ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining in Gruppen mit unterschiedlichen Niveaus. Sie verbessern Ihre Ausdauer und Schnellkraft, kräftigen Ihren Körper und stärken Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
Ziel
- Sie können einfache Schrittkombinationen ausführen.
- Sie verbessern Ihre Kondition und Koordination und fördern den Muskelaufbau.
- Sie bauen mit regelmässigem Training mentalen Stress ab, verbessern die Muskelstabilisation und stärken Ihr Selbstwertgefühl.
Inhalt
Jede Lektion umfasst:
- Herz-/Kreislauftraining
- Cool down, Stretching
Voraussetzung
- Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
- Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.
Zielgruppe
- Sie möchten sich gerne auspowern
- Sie haben Freude am Kampfsport
- Für Personen ab 16 Jahren
Bemerkung
- Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
Weitere Informationen
Datum
01.05.24
- 03.07.24
Zeit
19:00
- 19:50
Garantierte Durchführung
Ja
Lektionen
10x50 min
Teilnehmer
min Tn.: 7 / max Tn.: 16
Preis
CHF 180.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert
Ja