Lo Studio Pilates con gli attrezzi Reformer e Cadillac permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone.
Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal repertorio Pilates. Originariamente denominato "Rehabilitation Table" poichè destinato alla riabilitazione, Cadillac al giorno d´oggi viene considerato l´attrezzo d´elezione poichè permette di toccare una vastità di movimenti in totale tutela della colonna vertebrale.

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Gli obiettivi dell´allenamento in Studio Pilates sono:

• benessere fisico e mentale
• allineamento del corpo
• sostegno muscolare per migliorare la postura
• potenziamento della power house
• maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
• controllo e consapevolezza del proprio corpo

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.

• Particolarmente versatile, il lavoro sui lettini risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per gli sportivi d´elite che desiderano migliorare il gesto atletico o per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
• Per adulti a partire da 16 anni

• È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l´allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
• Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un´assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Kursinformationen