L´attività fisica serve a prevenire molti disturbi tipici della terza età e contribuisce ad aumentare il benessere psicofisico.

Rafforzare la muscolatura, migliorare la flessibilità articolare e conservare una buona forma fisica.

• Movimenti dolci (mobilità, resistenza, forza, coordinazione, rilassamento) con particolare attenzione ad articolazioni, schiena, respirazione e prevenzione delle cadute
• Imparare a combinare movimento e memoria con sequenze ritmiche e diversi giochi

• Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Persone nella terza età

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