Ginnastica posturale / Summer School
Datum
17.06.24
- 22.07.24
Zeit
15:00
- 15:50
Lektionen
6x50 min
Teilnehmer
min Tn.: 8 / max Tn.: 14
Preis
CHF 108.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert
Ja
Beschreibung
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un´errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
Ziel
- Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio
- Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità
- Respirazione corretta
- Rieducazione posturale
Inhalt
- Allenamento teorico sulla schiena: cos´è una buona postura
- Riscaldamento, rafforzamento della muscolatura della schiena, stretching/rilassamento
- Esercizi pratici sulla posizione del corpo, potenziamento, mobilità, coordinazione e percezione del corpo
Voraussetzung
- Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse
Zielgruppe
Dagli adolescenti alla terza età
Weitere Informationen
Datum
17.06.24
- 22.07.24
Zeit
15:00
- 15:50
Lektionen
6x50 min
Teilnehmer
min Tn.: 8 / max Tn.: 14
Preis
CHF 108.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert
Ja