Le Tai chi chuan, ou «boxe avec l´ombre», est à la fois une méditation et une gymnastique thérapeutique. De même que la vie est déterminée par les polarités du yin et du yang, les mouvements du tai chi chuan épousent l´action réciproque de ces deux forces. Vous apprenez la suite traditionnelle de ces mouvements, exécutés de manière lente et fluide. Vous dénouez ainsi des tensions dans votre corps et laissez à nouveau circuler librement l´énergie de vie du chi. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu´aux plus avancés.

• Vous améliorez votre bien-être physique et psychique ainsi que votre harmonie intérieure.
• Vous êtes en mesure de réaliser une suite fluide de mouvements.
• Vous approfondissez votre respiration, renforcez votre conscience corporelle et vos mouvements naturels.
• Vous connaissez la théorie du TAO et vous savez pratiquer les mouvements du Tai chi chuan de manière autonome.

Il existe plusieurs styles et écoles de Tai chi chuan, comportant des exercices différents.

• Mouvements / exercices du Tai chi chuan
• Dans ce cours vous perfectionnez et progressez dans cette discipline

Ce cours est pour ceux et celles qui ont déjà acquis les bases et qui ont beaucoup de pratique.

• Vous avez envie d´un entraînement qui active le corps et l´esprit.
• Pour personnes dès 16 ans

• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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