Le Yoga est une discipline indienne comprenant des exercices corporels et spirituels. Le langage occidental associe la pratique du yoga plutôt orientée sur les exercices physiques sous le terme générique de Hatha- yoga: postures conscientes du corps, exercices de respirations, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires de la méditation. Vous améliorez ainsi votre équilibre intérieur et votre capacité de performance en harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu´aux plus avancés.

• En harmonisant votre corps, votre esprit et votre conscience, vous améliorez votre équilibre intérieur et votre capacité de performance.
• Vous renforcez votre musculature, votre posture corporelle et votre psychisme.
• Vous comprenez les effets du yoga sur votre corps, votre psychisme, savez intégrer le Hatha Yoga à votre quotidien et le pratiquer de manière autonome.

• Exercices de respiration, de relaxation et de concentration ainsi que de musculation et de mobilité
• Se familiariser avec les effets du yoga sur votre esprit et votre corps

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Vous cherchez un style de yoga dynamique, qui vous stimule physiquement et mentalement.
• Pour personnes dès 16 ans

• Veuillez apporter des vêtements d´entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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