Le Taï Chi est une gymnastique douce d´origine chinoise faite de déplacements et de gestes coordonnés, comme une danse. Le Tai Chi Sabre est une forme de Tai Chi style Maître Chen Xiao Wang où les mouvements calmes et fluides sont exécutés en tenant à la main un sabre non-coupant. Cette pratique entretient une circulation harmonieuse de l´énergie vitale, fortifie le corps tout en l´assouplissant et favorise la tranquillité ainsi que la réceptivité de l´esprit.

• Exercer le corps sans l´agresser, le fortifier et l´assouplir en douceur
• Calmer la pensée et mieux l´intégrer dans le moment présent

Des enchaînements de figures qui exercent en douceur le corps dans son entier. Ils développent notamment le sens de l´équilibre dans le mouvement, le sens de l´orientation et le sens de la juste mesure dans l´effort musculaire. Ils contribuent à l´assouplissement des articulations et à une meilleure coordination physique. Par leur déroulement lent ils favorisent une respiration naturelle et une meilleure attention aux rythmes naturels du corps.

Aucune condition préalable n´est requise.

• Vous avez envie d´un entraînement qui active le corps et l´esprit.
• Vous êtes âgé(e) de 16 ans ou plus

• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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