Le Fight Power permet d´expérimenter et d´exprimer son énergie en frappant dans un bouclier de frappe, les participants sont équipés de gants de boxe. Les « rounds », en musique, mettent en oeuvre différentes techniques de frappe permettant d´avoir un contact proche de la réalité. Techniques de Boxe, Muay thaï et kick boxing à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.

• Développement cardiovasculaire et musculaire intense
• Développement de compétences motrices
• Une grande dépense calorique
• Développement harmonieux de tout le corps
• Apprendre des gestes de défense personnelle augmentant la confiance ensoi
• Se défouler

• Combinaison judicieuse entre les arts martiaux, le full contact et lefitness
• Travail cardiovasculaire intense
• Combinaison de mouvements simples sur des musiques structurées
• Exercices aérobics de récupération ou de renforcement musculaire

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Personnes âgées de 16 ans et plus

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