Recherchez-vous un entraînement varié et divertissant pour améliorer votre condition physique? Vous améliorez endurance, force, coordination et mobilité avec des exercices simples sur une musique dynamique. Un entraînement de circuit ou d´intervalle garantit l´intérêt et la variété du programme. Retrouvez la forme, la mobilité et la santé grâce à une gymnastique tout en douceur!

• Vous améliorez votre aptitude au fitness grâce à un entraînement cardio-vasculaire intensif et à des exercices d´endurance.

• Echauffement, partie force/endurance en tant qu´entraînement de circuit ou d´intervalle (sans combinaisons de pas difficiles, ni de chorégraphies), cool down, stretching/détente

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Personnes âgées de 16 ans et plus

• Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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