Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et sportif, qui renforce le contrôle du corps et la coordination. Les asanas (exercices) classiques du yoga Vinyasa sont combinées dans un flux de mouvements rythmés par la respiration. Les asanas ne sont maintenues qu´un court instant et les différentes postures s´enchaînent de manière fluide. Cette pratique combine respiration et mouvement, puissance et mobilité. Initiez-vous à la fluidité du yoga Vinyasa et ressentez sa puissance bienfaisante.

• Vous optimisez votre mobilité et renforcez votre musculature.
• Vous améliorez votre bien-être corporel et votre posture.
• Vous pouvez réaliser les exercices au rythme de votre respiration.

Chaque leçon comprend:

• Introduction au cours
• Asanas (exercices), qui s´enchaînent avec fluidité et suivent la respiration
• Conclusion avec des techniques de relaxation

Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours. Le personnel enseignant s´adapte à votre niveau individuel.

• Vous cherchez un style de yoga dynamique, qui vous stimule physiquement et mentalement.
• Pour personnes âgées de 16 ans et plus.

• Veuillez apporter des vêtements d´entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Kursinformationen