Qu’est-ce que le yoga japonais et Qu’est-ce que cette formation peut vous apporter ?

• La pratique du yoga japonais vous fournit des outils efficaces pour maintenir, améliorer ou recouvrer une bonne santé tout en éliminant la peur de tomber malade.
• Vous gagnez en bien-être et vous vous distanciez d’émotions négatives comme l’anxiété et le défaitisme.
• Vous apprenez des rituels et une discipline efficaces contre le stress.
• Le sentiment de progrès personnels que la pratique régulière apporte, augmentera votre énergie et votre motivation. Vous en tirez plus de détermination et de clarté d’esprit pour réaliser des projets personnels.
• L’objectivité accrue par rapport à soi-même vous rend indépendant et libre car vous vous débarrassez de toutes sortes d’illusions.
• Trouvez ou précisez qui vous êtes et augmentez le sentiment de paix avec vous-même et votre entourage.
• Cette formation vous connecte à un réseau de personnes bienveillantes et stimulantes.
• Si vous étudiez jusqu’au quatrième module, vous apprenez aussi à identifier les problèmes posturaux du corps physique et acquérez le recul et les outils pour gérer un groupe de pratiquant(e)s.

https://yoga-japonais.ch/formation/

Le yoga japonais s’accorde aux autres enseignements et peut être complété ou compléter d’autres styles de yoga. Ses particularités sont les suivantes :

• Il est évidemment profondément imprégné par la culture japonaise.
• Il est structuré sur cinq piliers : I. Exercices de respiration, II. Gymnastiques, III. Traitements avec partenaire, IV. Exercices énergétiques et V. Méditation. Chaque session contient des exercices de respiration, un minimum de méditation et un ou plusieurs éléments des autres piliers.
• Le yoga japonais, par l’influence et les savoirs des maîtres qui l’ont assemblé, a beaucoup de parallèles avec des arts martiaux comme l’aïkido, le chi gong, le tai chi, le kung fu, le ninjustu, certains courants de karaté, etc.
  Mais aucune connaissance dans ces arts n’est nécessaire pour le pratiquer efficacement.

En apprenant à maîtriser et comprendre les outils du yoga japonais vous pouvez calmer votre esprit (anjo daza), élargir votre conscience, vous libérer de vos tensions physiques et psychiques et retrouver ou maintenir un équilibre avec bonne humeur et entrain.

Réveillez et comprenez la capacité d’auto-guérison du corps, éveillez votre sensibilité et apprenez à reconnaître les signes précurseurs de mal-être et maîtriser les outils pour y couper court. L’organisation mondiale de la santé (OMS) affirme que les problèmes tels que les douleurs dorsales, de tête, nuque, épaules ou articulaires, le stress, l’anxiété, l’insomnie et les problèmes de digestion etc. sont aujourd’hui courants et récurrents. Le yoga japonais s’avère être un outil aussi doux que puissant pouvant la plupart du temps pallier ces maladies du monde moderne. Il vous permet ultimement d’être centré et accomplir le développement personnel nécessaire pour trouver satisfaction et sérénité dans votre vie.

La formation est composée de quatre modules qui se suivent. Le niveau de savoir acquis après chaque module vous permet de poursuivre seul(e) si souhaité. 

Chaque module dure 4 mois et représente env. 50h de formation :

• 4 dimanches au Dojo de Bienne en présentiel, 9h00-17h00, repas végé. compris
• 4 séances via Zoom, dimanches 10h00-11h30, avec questions & réponses
• 1h privée pour répondre à vos questions personnelles et vérifier votre pratique
• Un cours en ligne de 12 à 14 semaines
• Support de cours imprimé
• Un examen final pour s’assurer de votre bonne compréhension et tester les connaissances acquises avec diplôme-certificat s’il est réussi

Module 1 – Bases
Vous donne les connaissances nécessaires pour être à même de pratiquer seul(e) sans vous demander constamment si vous faites juste.

Module 2 – Pratiques Avancées
Approfondit et complète vos connaissances tout en traitant des problèmes et questions que tout(e) pratiquant(e) ne manquera pas de se poser au cours d’une pratique régulière (Est-ce que ça marche vraiment ? Dois-je insister sur tel et tel exercice ou pas ? Comment savoir si je progresse toujours ? Comment garder la discipline et la motivation ? Que faire en cas de douleurs ou limitations ? etc.).

Module 3 – Ki & Méridiens
Vous donne des outils précis pour traiter ou prévenir certains maux et vous permet de comprendre pourquoi les exercices du yoga fonctionnent. Vous découvrez le savoir nécessaire à gérer les différents états psychiques et prenez ainsi une meilleure maîtrise de votre vie.

Module 4 – Maîtrise de soi, purification corps-esprit et certification d’enseignant
S’adresse à celles et ceux qui veulent enseigner régulièrement ou occasionnellement. Vous acquérez le savoir et la pratique nécessaires à diriger un groupe de pratiquants, gérer l’énergie d’une assemblée, prendre du recul et augmenter votre conscience.

pour plus d'informations: https://yoga-japonais.ch/formation/

Tarif:
CHF 990.- par Module
Formation complète: CHF 3800.-

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à augmenter son énergie, sa motivation et sa vitalité, améliorer ou préserver sa santé à travers des exercices, des respirations, des méditations, des automassages et des sons-vibrations.  Il n'y a pas de prérequis.

Vos motivations pour entreprendre une formation en yoga japonais peuvent être diverses, idéalement elles corrèlent avec les termes Santé, Exercice, Bien-Être, Progrès, Indépendance et Liberté. Cette formation unique peut être suivie indépendamment d’autres formations des différents styles et branches du yoga. Etant une des voies vers la connaissance de soi, la formation inclut naturellement des éléments modernes de coaching de vie.

Les personnes qui ont suivi la formation avaient entre 30 et 67 ans, elle est donc accessible à tout âge. 

Le système d’enseignement se veut moderne : une bonne partie peut être faite à distance, en ligne, tout en gardant en présentiel le minimum nécessitant une transmission d’âme à âme. La formation est bilingue en français et allemand.

Enseigant: Dr Eric Graf, expert suisse en yoga japonais et en motivation

"Dès mon plus jeune âge, je me suis consacré à l'acquisition de connaissances et à l'apprentissage en profondeur pour atteindre l'excellence. Aujourd'hui, ma passion est de partager avec nos élèves mes connaissances en Aïkido, yoga japonais, méditation et coaching, en leur enseignant la résilience et la sagesse pour une vie meilleure." Eric Graf

Eric Graf est docteur en statistiques-mathématiques, 6e ceinture noire d'Aïkido et se voue au yoga japonais depuis près de 26 ans. Il est l'auteur de plusieurs livres publiés en différentes langues. Elève direct de Maître Masatomi Ikeda, fondateur du Genkikai, délégué par Maître Ikuhiro Kubota pour l’enseignement du Kinorenma en Europe. Il vit de l'enseignement de ces disciplines, toutes centrées sur le développement personnel, dans ses centres en Suisse à Neuchâtel et à Bienne. Il dispense également régulièrement des séminaires en Suisse et en Europe. Depuis 2018 il a investi énormément de temps et d’énergie pour se former en coaching auprès de coachs de renommée internationale (Tony Robbins, Bob Proctor, Michele Masters, Kane & Alessia Minkus) afin de parfaire ses capacités d’enseignement et de transmission. Grâce à l’expérience accumulée au fil des ans, de plusieurs voyages au Japon et aux personnes extraordinaires qu’il a rencontrées dans ses propres formations, il a pu développer un programme unique et hors du commun combinant des techniques de coaching modernes à des savoirs ancestraux des maîtres d’arts martiaux et des yogis.

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