Ce savant mélange d´exercices de musculation et d´endurance permet de stimuler votre système cardiovasculaire et d´accroître votre résistance. Le résultat? Un corps plus puissant, plus énergique et plus tonique, ainsi qu´une meilleure posture. Découvrez comment vous sentir mieux dans votre corps et dans vos mouvements.

• Tonifier tout votre corps et renforcer votre santé.
• Améliorer votre condition physique et votre endurance.
• Améliorer votre posture.

Chaque leçon comprend:

• Échauffement
• Différents exercices cardiovasculaires
• Exercices de musculation avec ou sans équipement
• Coordination
• Récupération et étirements

• Vous n´avez besoin d´aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
• Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s´adapter à tous les niveaux de forme physique.

• Vous êtes à la recherche d´un entraînement efficace et varié pour tout le corps
• Vous aimez le mélange d´exercices de musculation et d´endurance
• Personnes âgées de 16 ans et plus

• Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d´entraînement et un linge.
• Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

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