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Pilates über Mittag

Beschreibung

Joseph Pilates war ein Pionier der Gesundheitsbewegung. Die von ihm entwickelte Methode lässt sich in Beruf und Alltag einfach anwenden. Wer sich ernsthaft darauf einlässt, wird ein anderes Körpergefühl verspüren, anders aussehen und sich anders bewegen. Pilates vermittelt Kraft, die nicht massig wirkt. Voraussetzung für spürbare Veränderungen ist allerdings eine Konstanz in der praktischen Anwendung.

Ziel

Übungen in den Alltag integrieren

  • Theoretische Grundlagen
  • Verbesserung von Körperwahrnehmung und -haltung
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Förderung der Atmung
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Umsetzung im Arbeitsalltag

Voraussetzung

Körperübungen im Liegen und Sitzen ausführen können.

Weitere Informationen

Datum 26.02.19 - 09.07.19
Zeit 12:30 - 13:15
Kursort Bildungszentrum für Erwachsene BiZE
Riesbachstrasse 11
8008 Zürich
Teilnehmer min Tn.: 4 / max Tn.: 14
Preis CHF 400.-
Weiterbildungsgutscheine akzeptiert Ja
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