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Initiation à la méditation

Beschreibung

Cet atelier propose de vivre un lâcher prise avec le mental et un enracinement plus profond de notre corps en le préparant à la méditation par un travail corporel en douceur à travers le mouvement et la respiration. Il s´agit d´une initiation à la méditation.
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Ziel

  • Vivre une journée de ressourcement et acquérir des outils concrets pour pratiquer la méditation chez soi.
  • Faire l´expérience d´une détente profonde, apaiser le mental et clarifier son esprit.
  • Améliorer la conscience de son corps.

Inhalt

L´atelier s´articule autour de la méditation et de la visualisation en harmonisant corps et esprit à l´aide d´outils simples et efficaces. Le cours propose des exercices de respiration, de détente profonde et, à travers diverses techniques, vous initie à la pratique de la méditation. Afin de faciliter le lâcher prise avec les pensées envahissantes, des temps d´exploration corporelle alterneront avec des temps de méditation.

Zielgruppe

dès 18 ans

Weitere Informationen

Datum 13.03.21
Zeit 09:00 - 17:00
Kursort Ecole-club Migros Lausanne
1003 Lausanne
+41 58 568 30 00
Lektionen 6x50 min
Teilnehmer min Tn.: 4 / max Tn.: 4
Kursanbieter Klubschule école-club
Preis CHF 140.-
 
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